В русской бане издавна использовали отвары или настои лекарственных трав, которые поддавали на камни, чтобы создать в парной особый в каждом случае аромат или вылечить больного.
Отвары
Вдыхание лекарственного пара в бане - один из видов ингаляции. Полезные вещества, проникая через дыхательные пути и расширенные поры в организм, благоприятно, влияют на центральную нервную систему. Самый известный рецепт - поливание камней настоем запаренных березовых веников. Часто в парных поддают пивом или квасом (0,5-1 ст. кваса на таз с водой). Кроме банных отваров из лекарственных трав используются разбавленный сок арбуза, мед (1/2 ст. л. меда на таз с горячей водой), настой листьев хрена, растительные масла и другие вещества, испаряющиеся на горячих камнях.
Скрабы
Скрабами нужно пользоваться сразу после парилки, когда омертвевшие частички кожи хорошо распарены.
• Смешайте 1 ч. л. кофейной гущи, немного корицы и 1 ст. л. растительного масла. Этот скраб хорошо подойдет для сухой кожи.
• Возьмите 1 ст. л. кофейной гущи, добавьте 1 ст. л. нежирного йогурта. Этот скраб подходит для жирной кожи.
• Возьмите 200 г сахара, 3 ч. л. оливкового масла, 4 ч. л. сливок, 10 капель лимонного сока. Этот скраб отлично увлажняет и освежает кожу.
• Смешайте 1/2 чашки кондитерского мака, 2 ст. л. соли, 5 ч. л. оливкового масла и 2 капли ароматического цитрусового масла. Этот скраб помогает при целлюлите.
• В чашку с морской солью добавьте несколько капель розового или лавандового эфирного масла и разотритесь этой смесью. Этот скраб помогает при целлюлите.
• Возьмите 2 ст. л. меда, растопите его на водяной бане, добавьте сок половины лимона и 1 ст. л. пшеничных отрубей.
• Возьмите 6 ст. л. коричневого сахара, 5 ст. л. молотой высушенной цедры апельсина, 6 ст. л. оливкового масла. Все смешайте.
Маски для тела и лица
Их наносят на лицо или тело перед вторым заходом в парную, когда кожа уже очищена скрабами, и не смывают на протяжении всего времени, пока парятся. Маски усиливают потоотделение, очищают и питают кожу.
• Возьмите 4 ст. л. геркулеса, размельчите в кофемолке, смешайте с половиной протертого на мелкой терке огурца и 3 ст. л. сметаны. Нанесите на кожу, через 20 мин. смойте теплой, затем прохладной водой. Маска освежает и отбеливает, отлично подходит для жирной кожи.
• Возьмите 5 ст. л. виноградного сока, смешайте с 1 ст. л. овсяной муки и 1 ч. л. меда, все перемешайте и нанесите на кожу после парилки и душа. Через 10 мин. помассируйте, затем смойте. Маска хорошо помогает от целлюлита.
• Измельчите в кофемолке 1 ст. овсяных хлопьев, смешайте их со сливками или молоком до кашеобразной массы, добавьте одно протертое свежее яблоко. Нанесите круговыми движениями на тело и лицо, оставьте на 10 мин, Маска очищает кожу и способствует сужению пор.
• Возьмите 4 ст. л. жирной сметаны или сливок, смешайте с 3 ст. л. размятой в кашицу клубники. Нанесите на кожу, слегка втирая, оставьте на 10 мин. Маска прекрасно подходит для увядающей кожи.
• Возьмите 1 яичный желток, 1 ч. л. растительного масла и 1 ст. л. пивных дрожжей. Все тщательно перемешайте и нанесите на кожу. Через 10-15 мин. смойте теплой водой. Маска хорошо питает кожу.
• Возьмите 60 г меда, 4 ст. л. сметаны или жирных сливок, несколько капель апельсинового эфирного масла. Мед перемешайте со сливками и добавьте цитрусовое масло, нанесите на кожу сразу после распаривания и подождите 15 мин., затем смойте. Маска обладает антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом.
• Возьмите 2 ст. л. меда, предварительного растопленного и охлажденного до нормальной температуры. Добавьте в него сок из половины лимона и 1 ст. л. пшеничных отрубей. Эта маска подходит для проблемной, склонной к образованию угрей кожи. Эту же смесь можно использовать в качестве скраба.
• Возьмите один огурец, натрите его на терке, добавьте нескольких капель лимонного сока и 1 ч. л. сливок. Эта маска обладает отбеливающим действием.
Маски для волос
Маски для волос лучше наносить не после выхода из бани, а перед заходом в парную. Нанесите маску и наденьте банную шапочку.
• Смешайте 3 ст. л. репейного масла и 2 ст. л. меда. Нанесите на чистые волосы и через 20 мин. промойте их с помощью шампуня. Маска помогает от выпадения волос.
• Смешайте 3 ст. л. майонеза с растертым зубчиком чеснока и нанесите на чистые волосы на время нахождения в парилке, затем смойте шампунем. Маска усиливает блеск волос.
• Возьмите 3 ст. л. репейного масла, смешайте с 2 ст. л. меда, нанесите на волосы. Через 20 мин. смойте при помощи шампуня. Маска помогает от выпадения волос.
• Возьмите 10 г сухих дрожжей, 20 г теплой воды, 20 г кефира, 10 г сахара. Смешайте все, дайте постоять 10 мин. и добавьте к смеси по 1 ч. л. меда и сухой горчицы. Нанесите на волосы, оставьте на час, смойте шампунем. Маска питает и стимулирует рост волос.
• Возьмите 3 ст. л. касторового масла, смешайте с 2 ч. л. масла репейного и добавьте по 1 ч. л. глицерина, яблочного уксуса и вашего обычного шампуня. Маску нанесите на волосы, укутайте в полиэтилен и наденьте банную шапочку. Через 30 мин. смойте, но не обязательно все это время сидеть в парилке.
• Возьмите 3 ч. л. хны, 100 г сухих измельченных листьев крапивы, смешайте, заварите кипятком. Остывшую кашицу нанесите на волосы, через 30 мин. смойте. Маска укрепляет волосы.
• Возьмите 3 ст. л. касторового масла, 1 ч. л. яблочного уксуса, 1 ч. л. глицерина. Нанесите на 20 мин., смойте шампунем. Маска оказывает питательное действие.
После бани
Придя домой после бани, позвольте себе как следует отдохнуть, не занимайтесь никакими делами. И тогда вы в полной мере сможете убедиться в справедливости поговорки, что «душистый пар не только тело, но и душу лечит».
("Народные советы" №8 2012г)