Не спешите принимать таблетки, если у вас запор, диарея, метеоризм или дисбактериоз. Предлагаем вам 20 народных рецептов от этих недугов. Природные средства намного безопаснее!
Метеоризм
1. Залейте стаканом кипятка 1 ч. л. семян укропа, тмина или аниса. Дайте настояться 1 час. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
2. На 1 стакан кипятка - 1 ст. л. цветков ромашки. Настаивайте 30-40 минут, принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день до еды.
3. 4 ч. л. корней петрушки залейте 1/2 стакана кипятка, настаивайте 2 часа. Принимайте по 1 ст. л. трижды в день за полчаса до еды.
4. Проглотите порошок имбиря (на кончике ч. л.), запив водой.
5. Смешайте 2 части листьев мяты перечной, по 1 части корней валерьяны и плодов фенхеля. Залейте 2 ч. л. сбора стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Принимайте по 1/2 стакана утром и вечером.
Дисбактериоз
1. Утром натощак выпивайте стакан кефира с 1 ч. л. отрубей.
2. Пейте трижды в день по 1/2 стакана свежего капустного сока за 20 минут до еды.
3. Залейте 1 часть чаги 5 частями кипяченой воды. Настаивайте 2 дня в прохладном месте. Процедите. Принимайте по стакану в день за полчаса до еды.
4. Смешайте поровну траву золототысячника и шалфея, а также цветки ромашки аптечной. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. сбора, после остывания процедите. Принимайте по 1 ст. л. 5-7 раз в день.
5. Составьте сбор из 3 частей плодов и цветков рябины, 1 части корней аира. Залейте стаканом холодной воды 1 ст. л., настаивайте 1 час, доведите до кипения, охладите, процедите. Пейте в теплом виде по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.
Диарея
1. Залейте 1 /2 стакана холодной кипяченой воды 1 ч. л. картофельного крахмала. Размешайте и выпейте.
2. 2 ст. л. измельченной кожуры граната залейте 1 стаканом воды Прокипятите полчаса. Принимайте по 2 ст. л. за 20 минут до еды.
3. Пейте рябиновый сок по 1/4 стакана за 30 минут до еды 2 раза в день.
4. Залейте стаканом кипятка 4 ч. л. сушеной черники. Настаивайте 30 минут. Пейте в течение дня.
5. На стакан воды - 2 ч. л. сушеной коры черемухи. Прокипятите 15 минут, процедите. Пейте по 1 ч. л. 6 раз в день.
Запор
1. Утром натощак вы пейте стакан воды. Через 15 минут съешьте 2 ст. л. овсяных хлопьев с 1 ч. л. отрубей, с вечера замоченных в 1/2 стакана кипятка.
2. Вместо соли используйте измельченную сухую морскую капусту.
3. Залейте стаканом воды 1 ст. л. коры бузины черной. Прокипятите 8-10 минут, настаивайте 1 час. Пейте по 2 ст. л. перед едой.
4. Смешайте 2 части коры крушины, по 3 части листьев сенны, плодов аниса и корней солодки. Залейте 1 ст. л. сбора стаканом кипящей воды. Настаивайте 20 минут, процедите и принимайте по четверти стакана на ночь.
5. Возьмите 1 ч. л. льняных семян и залейте стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, 4-5 часов. Выпейте все вместе с семенами вечером перед сном.
6. Возьмите по 200 г. изюма, чернослива, кураги и прокрутите через мясорубку вместе с травой сенны(1 аптечная упаковка), добавьте 3 ст.л. меда и 1 ст.л. любого растительного масла. Принимайте по 1 ч.л. на ночь и утром вы освободите свой кишечник без проблем.
Салат-«метелка»
В сезон свежих овощей 2-3 раза в неделю съедайте вечером вместо ужина полезный салат.
Такой салат не только снабдит вас витаминами и минералами. Он великолепно очистит кишечник, улучшит его моторику, избавит от многих проблем с пищеварением.
По 100 г сырых овощей - белокочанной капусты, моркови, свеклы - натрите на крупной терке и перемешайте руками до выделения сока. Добавьте 100 г натертых яблок и 50 г мелко нарезанного размоченного чернослива. Заправьте смесью лимонного сока (7 ч. л.) и растительного масла (1 ст. л.). Вместо соли используйте пряные травы или порошок морской капусты.
Секреты правильного очищения
Как почистить кишечник, чтобы не нанести вреда здоровью?
Клизмы и любые промывания кишечника используйте только при тяжелых запорах или перед медицинскими обследованиями. Иначе кишечник «разучится» работать самостоятельно и нарушится баланс микрофлоры.
Чтобы избавиться от токсинов и предотвратить брожение, 1 раз в 2 месяца в течение недели принимайте по 1/2 ч. л. энтеросорбентов (или по 1 таблетке) утром и вечером. Запивайте их большим количеством воды. Можно также принимать глиняную болтушку - 1 ч. л. белой или голубой глины (есть в аптеках) на стакан воды. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Пейте не менее 2 л жидкости в течение дня, так как обезвоживание приводит к застою каловых масс.
После ужина 2-3 раза в неделю принимайте по 1/2 ч. л. порошка из ламинарии (морской капусты), запивая стаканом воды.
И никакого специального очищения вам не потребуется!
("Лечебные вести" №11 2012г)