В Львах от рождения заложено восприятие себя как представителя правящей династии.
Характеристика
А значит, дикие кошки несут себя по жизни величественно, стараясь не отвлекаться на мелочи вроде лишнего веса.
К тому же полнота добавляет солидности, работает на имидж. Да и не к лицу царям, следуя за модой, начинать борьбу с килограммами, садиться на диеты - это они оставляют другим знакам, тем, что попроще. Вот и получается, что у Львов вроде и есть все необходимое для того, чтобы привести фигуру в порядок (знакомые диетолог и фитнес-инструктор, выкупленный абонемент в спортзал или дорогие издания, посвященные различным системам снижения веса), а желания начать что-то делать нет. И решение, что пора, наконец, заняться собой, дается им нелегко. Однако Лев находится под покровительством стихии огня, а значит, силы воли у представителей данного знака хватит, чтобы довести начатое до конца.
Главное - осознать необходимость преображения. Цари живут долго, лишь если их не подводит здоровье (а ожирение повышает риск развития раз
личных недугов). К тому же великие люди необязательно должны быть полными - худые столь же часто занимают верхние ступени карьерной лестницы.
В целом здоровье у Львов крепкое, да и питание относительно сбалансированное. Не будет царь зверей составлять рацион из одних белков или переходить на сыроедение. Однако однотипные блюда, небольшой список регулярно используемых продуктов провоцируют развитие авитаминоза и дисбаланс в обмене веществ, вызванный недостатком необходимых микро- и макроэлементов.
Диета
Решили расстаться лишними килограммами? Посмотрите мультфильм «Рататуй» и поучитесь у его героев творческому подходу к кулинарии.
Львам стоит помнить, что есть множество способов приготовления пищи. Запекайте, тушите, готовьте на гриле и в пароварке.
Разнообразьте меню, добавляя в блюда грибы, бобовые, морепродукты. Моноприправы не для Львов; лучше использовать сложные специи: прованские травы, смесь перцев. Напитки выбирайте комнатной температуры. Желательно каждый день пить стакан свежеотжатого сока цитрусовых.
Фитнес. Какие виды тренировок полезны Львам
Регулярные занятия придутся царю зверей по душе - при условии, что тренироваться придется в фитнес- клубе премиум-класса. Или хотя бы в спортзале, где можно встретить известных людей. Здесь Львы смогут совместить приятное с полезным: понаблюдать за знаменитостью, блеснуть спортивным нарядом и потренироваться.
Кстати, наилучших результатов представители знака достигают в залах, оснащенных по последнему слову техники: их завораживают сложные конструкции.
Кроме того, Львы обязательно должны заниматься под руководством личного (и заслуженного) тренера.
Удачные дни для начала диеты:
16.02, 25.05, 21.08, 17.11.
Эффективные разгрузочные дни:
9.01, 10.01,
5.02, 6.02,
4.03. 5.03,
28.04, 29.04,
25.05, 26.05,
22.06, 23.06,
19.07, 20.07,
16.08, 17.08,
12.09, 13.09,
9.10, 10.10,
5.11, 6.11,
3.12, 4.12.
Неудачные дни для начала снижения веса:
10.02, 10.05, 6.08, 3.10.

Прогноз на 2013г
Для Львов год Змеи станет испытанием на прочность. Главное в этот период - не сломаться под давлением проблем и неудач и не попасть в порочный круг заедания проблем. Постарайтесь найти другой способ снять стресс, например умеренные физические нагрузки. Если времени на посещение спортзала нет, просто гуляйте перед сном 40-50 минут. Несмотря на все превратности судьбы, Львы смогут переломить ситуацию и вступить в схватку с лишними килограммами. Лучшее время для этого - февраль, апрель и июнь. Смело садитесь на диету, у вас хватит сил довести задуманное до конца.
А вот во второй половине года вам будет не до занятий фигурой.

Меню для Львов
Салат с фасолью
фасоль красная - 450 г
помидоры -2 шт.
перец болгарский -1 шт.
лук салатный красный - 1 шт.
сок лимона - 2 ст. л.
масло оливковое - 2 ст. л.
соль, перец
1) Отварите фасоль. Нарежьте помидоры, перец и лук.
2) Соедините овощи в миске. Смешайте лимонный сок с маслом, добавьте соль и перец. Перед подачей полейте соусом.

Суп по-восточному с грибами
грудка куриная - 500 г
грибы шиитаке (или белые, лисички, шампиньоны) - 100 г
соус соевый- 50 г
лук-порей (белая часть) - 2 стебля
масло кукурузное -1 ст. л.
имбирь -10 г
чеснок -1 зубчик
соль, перец.
1) Нарежьте лук- порей кольцами, чеснок измельчите. Обжарьте в кастрюле на кукурузном масле. Добавьте грибы и, помешивая, жарьте еще три минуты. Затем влейте четыре стакана воды.
2) Очистите корень имбиря, нарежьте кружочками и замочите в соевом соусе на две минуты. Имбирно-соевую заправку влейте в суп.
З) Порежьте куриное филе кубиками и положите в суп. Уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой. Варите суп, пока грудка не будет готова.

Кролик с овощами и розмарином
ножки кролика -400 г
вино белое сухое - 100 мл.,
оливки - 10 шт.,
лук-порей(белая часть) - 1 стебель,
картофель - 2 шт.,
чеснок - 3 зубчика,
розмарин, карри, перец, соль.
1) Нарежьте картофель и лук. Мясо промойте - и посыпьте розмарином,
2) Обжарьте ножки на сухой сковороде, добавьте овощи и держите на огне, пока мясо не зарумянится.
З) Переложите в форму, посыпьте специями и залейте вином. Положите зубчики чеснока. Запекайте кролика в духовке при 180 °С в течение 15 минут.
("Похудей" спецвыпуск №2 2012г)