Почему кишечник, который раньше работал как часы, вдруг перестает справляться со своими функциями? Причины чаще всего кроются в неправильном образе жизни.
1) Несбалансированное питание.
В пище должны присутствовать белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Любые ограничительные диеты (белковые, исключающие жир, безуглеводные) приводят к кишечным расстройствам.
2) Недостаток клетчатки.
Основной ее источник - овощи, фрукты, злаки. Отсутствие этих продуктов приводит к запорам и дисбактериозу.
3) Чрезмерное увлечение полуфабрикатами, копченостями, фастфудом и прочей ненатуральной едой. Красители, консерванты, избыток соли приводят к воспалениям иугнетают полезную микрофлору. Избыток жареных блюд, мари-надов и острых специй. Это приводит к развитию гнилостных процессов, раздражению слизистой кишечника и нарушению его перистальтики.
4) Нерегулярное питание.
Есть лучше часто (5-6 раз в день), но понемногу. Кишечник не любит многочасового голодания, за которым следует обильный ужин.
5) Малоподвижный образ жизни.
Для поддержания нормального тонуса гладкой мускулатуры кишечника необходимы ежедневные упражнения. Даже простые длительные прогулки благотворно действуют на его работу.
6) Неразумный прием лекарств, особенно антибиотиков и обезболивающих.
Они убивают полезных бактерий и нарушают целостность слизистой оболочки.
7) Частые и нерациональные промывания кишечника, использование клизм, слабительных средств.
В итоге нарушаются кислотнощелочной баланс и перистальтика, вымывается полезная микрофлора, травмируются стенки кишечника.
8) Несоблюдение элементарной гигиены, что приводит к кишечным инфекциям, появлению различных паразитов.
9) Стрессы и вредные привычки.
Особенно злоупотребление алкоголем и курение нарушают тонус кишечника и становятся частыми причинами воспалительных заболеваний.

О чем расскажет боль?
При заболеваниях кишечника боль - один из основных симптомов. Правильный диагноз может поставить только врач по результатам анализов и других исследований. Но по характеру и локализации боли вы можете самостоятельно определить, какой отдел кишечника поражен.
• Схваткообразные боли (с короткими повторяющимися приступами) могут быть признаком воспалительных заболеваний. Например, энтерита, колита или других, а также отравлений или заражения глистами.
• Ноющие тянущие боли, которые усиливаются при физических нагрузках и некоторых положениях тела, связаны со скоплением газов (метеоризм) или каловых масс (запор).
• Сочетание обоих видов боли может свидетельствовать о кишечной непроходимости при образовании узлов, завороте кишок или об опухолях.
• Боль в области пупка появляется при воспалении тонкой (энтерит) или толстой (колит) кишки, а также при опухолях.
• В правой нижней части (подвздошной области) живота - при аппендиците, раке или воспалении тонкой кишки.
• В левой нижней части живота - при дизентерии, непроходимости кишок, воспалительных заболеваниях отделов толстого кишечника.
• Если появляется боль в промежности перед дефекацией, то, скорее всего, идет воспаление в нижних отделах толстого кишечника. Если же боль
возникает во время дефекации, причиной являются геморрой или трещины заднего прохода.

Оцените состояние кишечника
Этот тест поможет понять, насколько хорошо работает ваш кишечник, и вовремя заняться его оздоровлением. При ответе на вопросы подсчитывайте баллы по такой схеме: никогда - 0, иногда -1, часто - 2.
1. Часто ли у вас болит голова?
2. Часто ли бывает дневная сонливость?
3. Ощущаете ли вы апатию и постоянную усталость?
4. Обложен ли ваш язык?
5. Возникает ли у вас чувство тяжести внизу живота?
6. У вас есть запах изо рта?
7. Бывают ли урчание, вздутие и боли в животе?
8. Появляется ли сыпь на коже?
9. Случаются ли запоры?
10. Возникают ли воспаления во рту?
11. Есть ли у вас папилломы на шее, под мышками?
12. Часто ли появляется налет на зубах?
Результаты
17-24 балла - ваш кишечник требует срочной помощи. Необходимо провериться на хронические заболевания пищеварительной системы, наладить питание, провести очистительные процедуры. Избегайте стрессов и не пренебрегайте физической активностью.
9-16 баллов - пока нет причин для сильного беспокойства. Но все же постарайтесь не перегружать кишечник и вести здоровый образ жизни.
0-8 баллов - ваш кишечник в отличном состоянии. Вы правильно питаетесь и заботитесь о своем здоровье. Так держать!
("Лечебные вести" №11 2012г)