Какой же русский не любит жаркой бани? Парная поможет и отдохнуть, и очистить тело и душу, и исцелиться от всяких недугов. Недаром на Руси говорили: «В бане помылся - заново родился».
Чем полезна баня
Банная процедура воздействует на организм комплексно: теплом, водой, паром, резкими перепадами температуры, массажем. Кожа наливается кровью, выделяет пот через поры, выводит вредные вещества, освобождается от жира. Под влиянием горячего воздуха, похлестывания веником поры расширяются, а от холода - сужаются, происходит эффективная гимнастика кожи и сосудов, тренировка сердца и всей системы кровообращения. Улучшаются кровоток и лимфоток, водно-солевой обмен, работа органов дыхания.
Русская баня - прекрасная профилактика простудных заболеваний. Баня может излечить радикулиты и болезни суставов, прогревая мышцы, сухожилия, связки. Систематическое посещение парной наряду с гимнастикой и соблюдением режима питания позволяет снизить вес.
Когда не стоит ходить в баню
• После распития алкогольных напитков, натощак или сразу после приема большого количества пищи.
• В состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном.
• При язвенной болезни со склонностью к кровотечениям, обширных воспалительных заболеваниях кожи, почечной недостаточности, эпилепсии, онкологических, инфекционных заболеваниях.
Виды бань
• Русская паровая - очень влажная баня.
• Римская или турецкая - очень сухая с разной температурой воздуха в разных парильных помещениях.
• Сауна - суховоздушная, очень жаркая баня.
Банная амуниция и атрибутика
Нам же с вами понадобится не так уж много банных атрибутов. Предметами первой необходимости для банной процедуры будут веник, мыло, шампунь, мочалка, полотенце, шапочка, банные тапочки и сменное белье. Также желательно в баню взять халат или простыню, рукавицы, поскребок для соскребания пота, подстилки или небольшие махровые полотенца, таз, ковш, эфирные масла и отвары из целебных трав, термос с чаем и чашку. К банному обмундированию можно добавить массажные щетки, ножницы для ногтей, пемзу для ног, косметические крема, маски и скрабы.
Это интересно
В Турции женщины раньше подолгу собирались, прежде чем, отправиться в баню. Для них это был настоящий праздник, своего рода «выход в свет». В бане они проводили целый день, там не только купались, но и общались, узнавали последние новости. Баня была для них своеобразным салоном красоты и женским клубом. Поэтому с собой они брали не менее 15- 20 предметов для бани, включая ковры, полотенца, деревянные башмаки, серебряный или медный таз, шкатулку для драгоценностей, флаконы с хной и розовым маслом, медную ступку для растирания краски для бровей, коробочку с сурьмой для ресниц, зеркало, металлический сундучок-мыльницу, в котором находились мыло, мочалка, гребень из слоновой кости и грубая варежка. Так родилась поговорка: «Он собирается, как турчанка в баню».
("Народные рецепты" №8 2012г)